Ballstad Artikler og Blogger

Den menneskelige hjernen veier rundt 1,5 kg, og overraskende nok består omtrent 60 % av den av fett. Dette høye fettinnholdet er essensielt – ikke noe man bør kutte ut...

Etter hvert som dagene blir lengre og våren nærmer seg, kan du forvente at vintersykdommer som influensa og forkjølelse vil avta. Det er imidlertid ikke alltid tilfelle. Ifølge CDC når...

Mange utviklede land har fortsatt lavt omega-3-forbruk, og gravide er en del av denne trenden. For de som venter, er det avgjørende å inkludere prenatal DHA i kostholdet.

For å gi babyen din den beste starten på livet, er det avgjørende å sikre tilstrekkelig inntak av DHA (dokosaheksaensyre). DHA er en kraftig omega-3 fettsyre som spiller en nøkkelrolle...

Graviditet er en av de mest transformative periodene i en kvinnes liv. På bare ni måneder gjennomgår kroppen din raske endringer for å gi næring til og støtte en voksende...

Med Super Bowl-spenningen i luften vender oppmerksomheten seg ofte mot fotballspillernes helse og sikkerhet. Overskrifter fortsetter å fremheve farene ved hjernerystelse og kronisk traumatisk encefalopati (CTE). Selv om regelendringer og...

Omega-3 er essensielle fettsyrer som spiller en kritisk rolle for generell helse, spesielt hjerte-, hjerne- og øyefunksjon . Selv om mange har hørt om omega-3, er det få som forstår...

Et av de vanligste spørsmålene om omega-3 er: Senker de kolesterolet? Det korte svaret er nei, omega-3 senker ikke totalkolesterol eller LDL-kolesterol betydelig. Det betyr imidlertid ikke at de ikke...

Når høytiden nærmer seg, er det lett å forlate vanene dine. Men hvis du har tatt i bruk en keto-livsstil, finnes det gode grunner til å holde fast ved den...

Omega-3, spesielt DHA, spiller en viktig rolle i å støtte svangerskapshelsen. Ved å innta mer omega-3, spesielt fra kosttilskudd eller trygg fisk, kan gravide redusere sjansene for tidlig fødsel.

De fleste forbinder omega-3 med hjerte- og hjernehelse , men visste du at de også kan være ganske nyttige hvis du er idrettsutøver eller har en aktiv livsstil? Omega-3 kan...

Når vi blir eldre, er det vanlig å oppleve en viss kognitiv nedgang – feilplasserte nøkler, glemte navn eller øyeblikk med desorientering. Men hvordan skiller vi mellom normale aldersrelaterte hukommelsesendringer...