Hvor kommer Omega-3 fra og hvorfor bør du bry deg? januar 07, 2022 Oktober er den nasjonale sjømatmåneden, noe som gjør det til den perfekte tiden for å reflektere over hvor omega-3-fettsyrene dine kommer fra, hvorfor de er viktige og hvordan du kan...
3 måter eldre voksne kan trene hjernen når de blir eldre januar 07, 2022 Når vi blir eldre, er det vanlig å oppleve en viss kognitiv nedgang – feilplasserte nøkler, glemte navn eller øyeblikk med desorientering. Men hvordan skiller vi mellom normale aldersrelaterte hukommelsesendringer...
Hvordan Omega-3 kan bidra til å bryte den onde sirkelen av angst januar 07, 2022 For mange mennesker, spesielt foreldre og barn, er dette en årstid med høy angst. Mellom høstidrett, skolestart, jobb og sosiale forpliktelser, ser det ut til at alle føler at det...
Hvordan kan du få barna til å konsumere mer omega-3? La oss telle veiene... januar 07, 2022 Fra hjernens utvikling i livmoren til humørstabilitet i tenårene spiller omega-3-fettsyrene EPA og DHA en avgjørende rolle i alle faser av et barns liv. Til tross for økende bevissthet om...
Hvordan en enkel ernæringsløsning kan bidra til å forhindre at babyen din kommer for tidlig januar 07, 2022 Graviditet bringer glede, spenning og forventning – men det kan også komme med en rekke bekymringer. Blant de mest alvorlige er risikoen for for tidlig fødsel , en tilstand som...
Hva overskriftene IKKE forteller deg om den siste omega-3-prøven januar 07, 2022 En studie publisert i New England Journal of Medicine skapte overskrifter som antydet at omega-3-tilskudd er ineffektive for å redusere kardiovaskulære hendelser hos personer med diabetes. Men et dypere dykk...
Hvordan kan Omega-3 hjelpe depresjon? januar 07, 2022 Depresjon er en av de mest utbredte psykiske lidelsene, og rammer millioner av mennesker over hele verden. Virkningen går utover individet – den kan påvirke familier, forhold og lokalsamfunn dypt....
4 ting vitamin D og omega-3 har til felles januar 07, 2022 Både vitamin D og omega-3-fettsyrer er essensielle næringsstoffer som bidrar til en rekke helsefordeler. Tusenvis av kliniske studier har undersøkt rollene deres – separat og sammen – og avslørt overlappende...
5 måter Omega-3 støtter hjernehelsen hos barn januar 07, 2022 Enten det er gjennom fisk, beriket mat eller kosttilskudd, kan tilsetning av omega-3 til barnets rutine føre til langsiktige fordeler. Fiskeolje for hjernefunksjon er ikke bare for voksne – det...
Hva må et næringsstoff gjøre for å få litt respekt her? januar 07, 2022 En svært etterlengtet rapport fra Cochrane Collaboration skapte nylig overskrifter ved å stille spørsmål ved de hjertebeskyttende fordelene ved langkjedede omega-3-fettsyrer – EPA og DHA. Denne omfattende konklusjonen har imidlertid...
Hva er Omega-3-indeksen? januar 07, 2022 Omega-3-indeksen er mer enn bare et moteord innen ernæringsvitenskap. Det er både en biomarkør og en risikofaktor for hjertesykdom – med omtrent samme betydning som kolesterol . Men i motsetning...
Ny forskning finner en sammenheng mellom Omega-3-indeksen og blodtrykket januar 07, 2022 Ny forskning publisert i tidsskriftet Hypertension har funnet at personer med en høy Omega-3-indeks har en tendens til å ha betydelig lavere blodtrykk. Denne storskala studien så på 2036 friske...