Bipolar lidelse er en kompleks hjernesykdom preget av vekslende episoder med depresjon og mani. Etter hvert som forskere søker etter effektive måter å håndtere denne lidelsen på, dukker omega-3-fettsyrer – spesielt DHA (dokosaheksaensyre) – opp som en potensiell faktor i både utvikling og behandling.
I denne artikkelen utforsker vi den økende mengden bevis som knytter lave DHA-nivåer og bipolar lidelse , og hvordan omega-3-testing og -tilskudd kan spille en rolle i støtte til mental helse.
Forståelse av bipolar lidelse og DHAs rolle
Bipolar lidelse, i likhet med depresjon og ADHD, antas å involvere biokjemiske ubalanser i hjernen. En hypotese som får stadig større oppmerksomhet er sammenhengen mellom langkjedede omega-3-fettsyrer , som DHA og EPA , og hjernens helse. Spesielt DHA er avgjørende for å opprettholde strukturen og funksjonen til hjernens cellemembraner.
For å evaluere denne sammenhengen utførte forskere fra University of Cincinnati School of Medicine , Dr. McNamara ogDr. Welge , en metaanalyse av kasus-kontrollstudier som sammenlignet nivåene av fettsyrer i røde blodlegemer (RBC) hos individer med og uten bipolar lidelse.
Hva forskningen viser: Lavere DHA-nivåer ved bipolar lidelse
Hvorfor DHA-nivåer i røde blodlegemer er viktige
Studiene som ble analysert brukte DHA-nivåer i røde blodlegemer – som regnes som den mest pålitelige biomarkøren for langsiktig omega-3-status, omtrent som Omega-3-indeksen fra OmegaQuant.
Funnene deres var slående: personer med bipolar type 1-lidelse viste konsekvent betydelig lavere nivåer av DHA i sine røde blodceller sammenlignet med de uten lidelsen.
Viktige resultater fra metaanalysen
-
Skogplottet fra seks studier indikerte en robust reduksjon i DHA- nivåer blant tilfeller av bipolar lidelse.
-
Selv om EPA (eikosapentaensyre)-nivåene var litt lavere, var forskjellen ikke like uttalt.
-
Andre fettsyrer, som linolsyre og arakidonsyre , viste ingen signifikant forskjell mellom tilfeller og kontrollgruppe.
Forårsaker lav DHA bipolar lidelse?
Selv om studien fremhever en klar DHA-mangel hos bipolare pasienter , bekrefter den ikke om denne mangelen er en årsak til eller en konsekvens av lidelsen.
DHA-tilskudd: Et mulig terapeutisk alternativ?
Det store spørsmålet gjenstår: kan økning av omega-3 DHA-nivåer gjennom tilskudd forbedre bipolare symptomer eller forhindre at lidelsen utvikler seg? Selv om metaanalysen ikke kan gi et definitivt svar på dette, har andre randomiserte kontrollerte studier gitt håpefull innsikt .
Kliniske studier tyder på at DHA kan lette bipolare symptomer
Flere kliniske studier med fiskeoljetilskudd rike på DHA og EPA har vist gunstige effekter, spesielt når det gjelder å redusere depressive symptomer hos personer med bipolar lidelse. DHAs antiinflammatoriske egenskaper og dens innvirkning på kortikolimbiske hjernestrukturer – viktige områder involvert i humørregulering – gjør det til en lovende terapeutisk kandidat.
Hvorfor det kan være viktig å reversere en DHA-mangel
-
DHA støtter hjernestruktur og synaptisk funksjon.
-
Lavt DHA har vært assosiert med endret humør, dårlig kognisjon og emosjonell ustabilitet.
-
Omega-3-tilskudd kan bidra til å balansere disse prosessene og redusere alvorlighetsgraden av symptomer hos bipolare pasienter.
Viktigheten av testing og overvåking av omega-3 DHA
Selv om det er behov for mer langsiktige, storskala studier , støtter forskningen sterkt ideen om at omega-3 DHA spiller en rolle i mental helse , spesielt ved lidelser som bipolar lidelse.
Hvis du eller en av dine nærmeste sliter med bipolare symptomer, bør du vurdere å snakke med helsepersonell om:
-
Blodprøver med omega-3 (som omega-3-indeksen).
-
DHA-tilskudd som en del av en bredere behandlingsplan.
Å holde omega-3-nivåene dine optimale kan ikke bare støtte din fysiske helse, men kan også gjøre en betydelig forskjell i din emosjonelle og mentale velvære.
Kreditt: OmegaQuant Nettsted
