Ny studie antyder at hjertepasienter kan forbedre hjernefunksjonen med omega-3 
av OmegaQuant
Ny forskning som ble presentert denne helgen på American Heart Association-møtet i Philadelphia, PA , viste at personer med koronarsykdom som tok omega-3-tilskudd hadde bedre hjernefunksjon enn de som ikke gjorde det. Koronarsykdom øker risikoen for demens.
Studien inkluderte 250 personer med koronarsykdom. I 30 måneder tok halvparten omega-3-tilskudd; den andre halvparten fungerte som kontrollgruppe. Gruppen som tok kosttilskuddene hadde bedre koordinasjon, reaksjonshastighet, hukommelse og tilbakekalling etter ett år og etter 30 måneder, sammenlignet med kontrollgruppen.
For disse forskerne er timing alt, spesielt når det gjelder demens.
"Andre forskere har sett på omega-3-fettsyrer hos personer som allerede har kognitiv svikt eller demens," sa Dr. Francine Welty, en kardiolog ved Harvard Medical School i Boston og en av studiens etterforskere. "Men menneskene vi så på var kognitivt sunne, og vi fant ut at det kan være en fordel med omega-3-fettsyrer før kognitiv nedgang begynner."
Omega-3 fettsyrer, spesielt EPA og DHA, bidrar til å bygge cellemembraner i hele kroppen og spiller en viktig rolle i hjertefunksjonen. Kroppen trenger dem for å fungere, men lager dem ikke. Omega-3 EPA og DHA finnes i kilder som laks, tunfisk og sild, samt kosttilskudd som fiskeolje, krillolje og algeolje.
Koronararteriesykdom, også kjent som koronar hjertesykdom, er den vanligste formen for hjertesykdom i USA, og rammer rundt 16,5 millioner amerikanere. Det oppstår når plakk - en samling av fett, kolesterol og andre stoffer - bygges opp inne i veggene i kranspulsårene, som leverer blod til hjertet. Fordi plakket kan blokkere blodstrømmen, har personer med koronarsykdom høy risiko for hjerteinfarkt.
Demens omfatter alle sykdommer og lidelser som forårsaker unormale hjerneforandringer. Endringene i hjernen kan påvirke tankeferdigheter, atferd og en persons evne til å leve selvstendig og utføre daglige gjøremål. Alzheimers sykdom er den vanligste årsaken til demens.
Tidligere studier har funnet at koronarsykdom er en risikofaktor for demens. Dette antas å være fordi hjertesykdom reduserer blodstrømmen til hjernen. Studier har også vist at plakkoppbygging kan føre til både koronarsykdom og demens. Denne typen demens kalles vaskulær demens.
Welty sa at hun og teamet hennes brukte den høyeste Food and Drug Administration-godkjente dosen av omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje.
BLOGG: Dette er hjernen din på Omega-3
"Det er virkelig overraskende at du på 30 måneder ser at folk som tok omega-3-fettsyrer ikke så en nedgang i kognitiv funksjon og faktisk så fordeler sammenlignet med de som ikke tok dem," sa Penny Kris-Etherton, en spesialist i kardiovaskulær ernæring ved Penn State University i College of Health and Human Development.
"Dette er bare en studie, og jeg vil gjerne se resultatene gjengitt," sa Kris-Etherton, som ikke var involvert i forskningen. "Men det forteller oss at på dette nivået kan omega-3-fettsyrer gi en viss kognitiv fordel."
Depresjon hos hjertesviktpasienter
Denne siste studien som forbinder hjernehelse med de som har hjerteproblemer er ikke den eneste studien i sitt slag. Andre studier har fordypet seg i sammenhengen mellom hjerte og psykisk helse, for eksempel.
For omtrent et år siden evaluerte en studie publisert i Journal of the American College of Cardiology effekten av omega-3 på Omega-3-indeksen , depresjonssymptomer og andre psykologiske faktorer.
Depresjon er også ganske uttalt blant de med hjertesykdom, spesielt de som har hjertesvikt. Faktisk har hjertesviktpasienter fire til fem ganger større sannsynlighet for å oppleve depresjon.
BLOGG: Få nok omega-3 fettsyrer fra mat
Dessverre ser det ut til at behandlingstilbud unngår denne gruppen, noe som gjør situasjonen langt mer utfordrende for både leger og pasienter.
Men i denne studien fant forskerne at det var en sterk sammenheng mellom høyere blodnivåer av omega-3 fettsyrer og reduksjon i depresjonssymptomer og forbedring i sosial funksjon.
Etablere passende studiedoser ved å måle Omega-3-indeksen
Flere andre studier har vært positive for å hjelpe med problemer som depresjon, kognitiv dysfunksjon og angst når doser har vært på den høyere siden. Måling av blodnivåer av disse næringsstoffene i disse studiene er avgjørende siden det sikrer at dosen som brukes i studien faktisk når et nivå i blodet som sannsynligvis vil gjøre en forskjell i reduksjonen av symptomer.
Med andre ord, hvis dosen ikke er høy nok til å nå 8 % eller over på Omega-3-indeksen , vil studiefunnene sannsynligvis være nøytrale.
Å finne det søte stedet når det gjelder omega-3-dose i studier var motivasjonen bak en artikkel publisert i august-utgaven av American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) , som la ut området som trengs for å presse noens Omega-3-indeks til det optimale området for 8 % eller høyere.
I hovedsak mener forfatterne av denne studien at det å sørge for at dosen av EPA og DHA er høy nok til å nå et mål omega-3-indeksnivå vil male et klarere bilde av effektiviteten til disse fettsyrene på en rekke helseutfall, inkludert depresjon, kognitiv funksjon og hjertesykdom, for å nevne noen.
BLOGG: Ny forskning viser en annen måte Omega-3 hjelper hjertet
Forskerne i denne studien laget en modellligning som kan brukes til å estimere den endelige Omega-3-indeksen (og 95 % KI) til en populasjon gitt omega-3 EPA- og DHA-dosen og basislinje Omega-3-indeksen. Som et eksempel sa de at en populasjon med en baseline Omega-3-indeks på 4,9 % som er gitt 840 mg EPA og DHA per dag (som en 1-grams etylesterkapsel) er 95 % sannsynlig å oppnå en gjennomsnittlig Omega-3-indeks på ~6,5 %.
Ved å omorganisere ligningen kan man beregne de omtrentlige EPA/DHA-dosene (av triglyseridformer) for å oppnå en gjennomsnittlig Omega-3-indeks på 8 % på 13 uker. Dette vil kreve 2200 mg EPA og DHA for en baseline Omega-3 på 2%, 1500 mg for en Omega-3 indeks på 4% ved baseline, og 750 mg EPA og DHA for en 6% baseline.
Ved å bruke dette eksemplet forutsier forskerne i denne artikkelen at minimumsdosen av EPA og DHA som er nødvendig for å være 95 % sikker på at den gjennomsnittlige baseline Omega-3-indeksen på 4 % vil øke til 8 % (på 13 uker) er ~1750 mg pr. dag av en triglyseridformulering eller 2500 mg per dag av en etylesterformulering, som begge er mest utbredt i fiskeoljepreparater.
Så for at 95 % av forsøkspersonene (ikke bare 50 %) skal oppnå en ønsket Omega-3-indeks fra en baseline på ~4 %, vil det sannsynligvis være nødvendig med omtrent 2000 mg EPA og DHA per dag (avhengig av kjemisk form) .
Spørsmålet blir da: Trenger forskere Omega-3-indeksen hvis de allerede har en dosekalkulator? Kalkulatoren som presenteres i AJCN-artikkelen eliminerer ikke behovet for testing av Omega-3-indeksen. Faktisk er det viktig å etablere en grunnleggende Omega-3-indeks for å bruke kalkulatoren.
VIDEO: Dr. Bill Harris diskuterer hvordan Omega-3-indeksen ble oppdaget
Kolesterolnivået synker i USA, men spiller det noen rolle?
En ny rapport publisert mandag i Journal of the American College of Cardiology viser at mange amerikanere, spesielt de med høy risiko, søker kolesterolbehandling og at kontroversielle retningslinjer som ble satt på plass i 2013 kan lønne seg, ifølge forskere. Likevel er hjertesykdom fortsatt landets nummer én morder, og kolesterol er ikke den eneste risikofaktoren å holde øye med. En studie publisert i fjor viste at Omega-3-indeksen kan være like viktig som kolesterol, om ikke mer, som en risikofaktor for hjertesykdom.
Studien, finansiert av National Institutes of Health (NIH) og publisert i Journal of Clinical Lipidology , korrelerte spesifikt en høyere Omega-3-indeks med en lavere risiko for totale kardiovaskulære sykdommer, totale koronar hjertesykdomshendelser og totalt slag. Den kategorien som er sterkest assosiert med Omega-3-indeksen var ikke-kardiovaskulære, ikke-kreftdødsfall – dødsfall av alle andre årsaker, noe som antydet et bredt spekter av fordelaktige virkninger av omega-3s EPA og DHA i kroppen som ikke bare er knyttet sammen med én patologisk prosess (som plakkoppbygging i arterier).
Sammenhengen mellom høyere omega-3-blodnivåer (dvs. Omega-3-indeks ) og lavere risiko for død er rapportert i minst tre andre studier, men det som var nytt med denne studien som så på en kohort fra Framingham Heart Study var en sammenligning forfatterne gjorde mellom serumkolesterol og Omega-3-indeksen , to "risikofaktorer" for hjertesykdom.
BLOGG: Får du i deg nok Omega-3? Ny forskning sier sannsynligvis ikke ...
"Vi vet alle at serumkolesterolnivået er en viktig risikofaktor for CHD, og siden sistnevnte er en viktig dødsårsak i den vestlige verden, ville det være rimelig å forvente at et høyt kolesterolnivå ville varsle høyere risiko for for tidlig død ", sa hovedforfatter Dr. William Harris .
– Dette viste seg ikke å være tilfelle her. Når baseline serumkolesterolnivåer ble erstattet med Omega-3-indeksen i de samme multivariable modellene, var førstnevnte ikke signifikant assosiert med noen av de sporede resultatene, mens sistnevnte var relatert til 4 av de 5 vurderte resultatene.»
Fremtidige studier er nødvendig for å prøve å gjenskape dette funnet og for å avgjøre om det er på tide å begynne å inkludere Omega-3-indeksen i rutinemessige blodundersøkelser sammen med kolesterol og glukose.
