Er fiskeoljetilskudd like effektivt som å spise fisk?
Erdem Dur
Det er mye mer effektivt fordi omega-3-fettsyrene kroppen din trenger, ikke er tilgjengelig i alle fisk. Dessuten kan det hende at mengden fisk du spiser ikke er nok. For eksempel; for å dekke ditt daglige behov for 1 g EPA og DHA kan du spise 1200 g ansjos, men det er ikke lett å legge på en slik diett hver dag.
