Den økende utfordringen med mannlig infertilitet
Infertilitet rammer omtrent 15 % av par globalt, og mannlige faktorer bidrar til nesten halvparten av disse tilfellene. Alarmerende nok har menns reproduktive helse vært i tilbakegang i flere tiår. En større studie fra Hebrew University og Mount Sinais medisinske fakultet – som analyserte nesten 43 000 menn fra Nord-Amerika, Europa, Australia og New Zealand – fant at sædkvaliteten per milliliter sæd falt med mer enn 50 % mellom 1973 og 2011. Forfatterne beskrev dette som en folkehelsekrise som krever øyeblikkelig forskning på årsakene.
I en dyptgående artikkel for GQ , «Sperm Count Zero», fremhevet forfatter Daniel Noah Halpern denne tankevekkende trenden: «Vi produserer halvparten av sædcellene våre. Ikke bare gikk sædcellene per milliliter sæd ned med over 50 %, men det totale sædcellene falt med nesten 60 %.»
Hva forårsaker nedgangen?
Eksperter foreslår flere årsaker til den synkende sædkvaliteten. Livsstilsfaktorer som røyking, alkohol, dårlig kosthold og narkotikabruk blir ofte nevnt. I tillegg mistenkes miljøeksponeringer – som hormonforstyrrende kjemikalier, inkludert bisfenol A (BPA) – å ha bidratt til den flere tiår lange nedgangen i sædhelse.
Hvordan omega-3 fettsyrer påvirker sædutviklingen
I likhet med hjernen og øynene er sædceller rike på omega-3-fettsyrer, spesielt DHA. Nyere dyrestudier har vist at DHA spiller en viktig rolle i dannelsen av akrosomet – den enzymrike hetten som lar sædceller trenge inn i egget og oppnå befruktning.
Uten nok DHA dannes ikke akrosomet ordentlig, noe som hindrer sædcellene i å modnes. Selv om DHA-mangel er sjelden, kan genetiske eller metabolske problemer som påvirker DHA-syntesen svekke mannlig fertilitet.
Ny innsikt fra den danske Omega-3- og sædstudien
I en fersk publikasjon i JAMA Network Open avslørte forskere fra Syddansk Universitet en overbevisende sammenheng mellom omega-3-tilskudd og forbedret reproduksjonsfunksjon hos unge menn.
Studiedesign og deltakere
Denne tverrsnittsstudien inkluderte unge menn i alderen 18–19 år som gjennomgikk obligatoriske fysiske undersøkelser for militærtjeneste. Fra 2012 til 2017 gjennomgikk deltakerne fysiske undersøkelser, sendte inn sæd- og blodprøver og fullførte detaljerte livsstilsspørreskjemaer. Det er verdt å merke seg at de ble spurt om deres nylige bruk av fiskeolje eller andre kosttilskudd.
Viktige funn
Menn som rapporterte å bruke fiskeoljetilskudd viste:
-
Større testikler
-
Høyere sædvolum
-
Høyere totalt sædtall
-
20 % lavere follikulært stimulerende hormon (FSH)
-
16 % lavere luteiniserende hormon (LH)
-
8 % høyere forhold mellom fritt testosteron og LH
Disse funnene tyder på at tilskudd av fiskeolje kan ha en positiv innvirkning på testikkelfunksjonen og hormonhelsen.
En nærmere titt på studiens begrensninger
Forskerne baserte seg på selvrapportert bruk av kosttilskudd, uten å måle faktiske omega-3-nivåer eller EPA/DHA-innholdet i kosttilskuddene. I tillegg manglet det detaljerte data om kostholdsinntak. Selv om omega-3 finnes i fet fisk, hevdet forfatterne at dette sannsynligvis ikke forvirret resultatene deres på grunn av lavt fiskeforbruk i Danmark – omtrent 26 gram per dag i gjennomsnitt.
Studien viser likevel en sterk sammenheng mellom omega-3-tilskudd og forbedringer i viktige fertilitetsmarkører, selv om årsakssammenheng ikke ble fastslått.
Ekspertkommentarer og praktiske anbefalinger
Hovedforfatter Dr. Tina Kold Jensen understreket at det er behov for mer forskning, men bemerket: «Vi fant ut at unge, friske menn som tok kosttilskudd hadde bedre sædkvalitet. Så jeg vil råde menn til å ta kosttilskudd hvis de ikke har et fiskerikt kosthold. Det er ikke farlig og kan også være gunstig for kardiovaskulær helse .»
Avsluttende tanker
Selv om denne studien ikke beviser at omega-3 er en kur mot infertilitet, bidrar den til den økende mengden bevis for at disse essensielle fettsyrene – spesielt EPA og DHA – ikke bare støtter hjerte- og hjernehelse, men også mannlig reproduksjonsfunksjon . For menn med lavt fiskeinntak eller fertilitetsbekymringer kan omega-3-tilskudd være en trygg og effektiv strategi verdt å vurdere.
Kreditt: OmegaQuant Nettsted
