La oss være ærlige – det å oppdra et menneske er fantastisk, utmattende og helt vilt. Kroppen din gjør så mye bak kulissene, strekker seg, bygger og gir næring. Og etter at babyen kommer? Du helbreder, tilpasser deg og gir fortsatt så mye av deg selv. Under hele denne reisen er det én stille hjelper som jobber i bakgrunnen som fortjener litt oppmerksomhet: kollagen.
Hva kollagen gjør under graviditet
Du har sikkert hørt om kollagen for strålende hud eller støtte til ledd , men under graviditet spiller det en mye større rolle. Kroppen din lager flere blodårer, utvider magen, myker opp leddene og holder ting sterke og fleksible – og kollagen er en del av alt.
Hud som kan holde følge
Etter hvert som magen og kroppen vokser, strekker huden seg raskt. Kollagen hjelper huden med å holde seg elastisk og fast, noe som kan bidra til å redusere intensiteten av strekkmerker (men hei, disse merkene er også æresmerker).
Støtte for ledd og rygg
Takket være hormoner som relaxin, løsner leddene dine for å gi plass til babyen – men det kan også bety mer verk og ustø følelse. Kollagen støtter brusk og leddbånd, og hjelper kroppen din å holde seg mer komfortabel under disse endringene.
Sunn sirkulasjon
Graviditet betyr mer blodstrøm. Kollagen er nøkkelen til sterke blodårer, som hjelper kroppen din med å håndtere denne økningen samtidig som det støtter babyens utvikling.
Hvorfor kollagen fortsatt er viktig etter fødselen
Når den lille kommer, begynner kroppen din det harde arbeidet med å komme seg. Enten du hadde en naturlig fødsel eller et keisersnitt, handler det om helbredelse – og kollagen er der for det også.
Helbredelse og bedring
Kollagen hjelper kroppen din med å reparere vev – fra huden til muskler og ledd. Det er en del av magien bak kulissene som støtter sårheling og gjenoppbygging etter fødsel.
Hårtap? Du er ikke alene
Det plutselige hårtapet noen måneder etter fødselen? Helt normalt. Kollagen gir viktige aminosyrer som glysin og prolin som støtter sterkere hår , hud og negler etter hvert som hormonene dine balanseres.
Ledd, muskler og mammaliv
Å løfte en nyfødt, hoppe gjennom søvnløse netter, amme i rare stillinger – det er en fullkroppstrening. Kollagen bidrar til å holde leddene dine glade og musklene dine restituerte.
Hvilken type kollagen er best?
Rådfør deg alltid med legen din først, spesielt under graviditet eller amming. Men hvis du har fått tillatelse til å ta tilskudd, elsker mange mødre marint kollagen – spesielt rene, bærekraftig produserte alternativer, de som er laget av fisk.
Den er smakløs og enkel å blande i smoothies, havregrøt eller til og med en kopp te. Og siden kollagen er noe kroppen din naturlig produserer mindre av over tid, føles det som en skånsom egenpleie å tilsette det daglig.
Oppsummering: Du fortjener dette
Graviditet og barsel handler ikke bare om babyen – det handler også om deg. Å ta vare på deg selv er ikke egoistisk; det er viktig. Kollagen kan være en enkel og nærende måte å støtte kroppen din på gjennom alle endringene, helbredelsen og kosingene sent på kvelden.
Fordi, la oss innse det – du gjør en utrolig jobb.
