Ballstad Artikler og Blogger

Å forstå omega-3-statusen rundt om i verden er nøkkelen til å håndtere de omfattende helsekonsekvensene av mangel. En fersk studie ledet av Stark et al. tok på seg den ambisiøse...

A blonde woman lying down receives an eye drop from a blue-capped bottle into her open eye.

Stirrer du på en skjerm hele dagen? Omega-3 kan være i stand til å hjelpe de tørre øynene

Mellom mobiltelefoner, nettbrett og det økende antallet jobber som krever at folk sitter ved en datamaskin hele dagen, viser forskning at "skjermrelaterte" øyeproblemer blir mer vanlig.

Traffic sign displaying elderly couple in a red triangle with "elderly people" writing below

Ny forskning: Hold deg sterkere lenger med omega-3 fettsyrer

Tap av muskelmasse ved aldring er en naturlig prosess, men fører også til noen av de verste aspektene ved aldring, som tap av uavhengighet på grunn av fall og beinbrudd.

Blonde boy focused and engaged in computer in the class with peers

Omega-3 hjelper gutter både med og uten ADHD med å være bedre oppmerksomme

ADHD (Oppmerksomhetsforstyrrelse/hyperaktivitetsforstyrrelse) er en av de vanligste nevroutviklingsforstyrrelsene hos barn, og den økende forekomsten skyldes ofte faktorer som overdreven skjermtid, dårlig kosthold, mangel på struktur eller miljøgifter.

Close-up of transparent golden fish oil capsules spilling out of a glass jar onto a light surface.

Hvordan velge fiskeoljetilskudd

Å spore Omega-3-indeksen din før og etter at du tar kosttilskudd er en smart måte å se om du har valgt riktig omega-3 for dine behov. Denne blodprøven viser hvor...

Fit young man and woman outdoors forming heart shapes with their hands above their heads, symbolizing heart health and active lifestyle.

Ny forskning: Hvordan omega-3-dosering påvirker hjertefordelene

Det er også viktig å overvåke Omega-3-indeksen din, ettersom å opprettholde et nivå på 8 % eller høyere er assosiert med de største beskyttende effektene. Ved å prioritere omega-3-inntak kan...

Young boy in a gray shirt and navy shorts holding a freshly caught fish, examining it closely while sitting outdoors on a wooden deck.

Finnes det en ideell Omega-3-indeks for barn?

Spis mer omega-3 rik mat eller vurder kosttilskudd. Regelmessig testing kan bidra til å spore fremgang og justere inntaket deretter.

Silhouetted person standing alone at the end of a wooden dock surrounded by calm water and dense fog, evoking solitude, reflection, or emotional isolation.

Hvordan er Omega-3-indeksen koblet til depresjon?

Fra globale sammenligninger til studier av militært personell og perinatale kvinner, peker bevisene i én retning: å opprettholde en sunn Omega-3-indeks kan være en avgjørende del av emosjonell og psykisk...

A hand holding several golden omega-3 fish oil capsules, with sunlight shining in the background, symbolizing health, supplementation, and natural wellness.

Mange mennesker tror de er mangelfulle på viktige næringsstoffer som vitamin D og Omega-3 - og de er sannsynligvis rigge

Flere mennesker enn noen gang blir bevisste på viktigheten av ernæring – ikke bare for å opprettholde god helse, men også for å støtte immunforsvar, mental klarhet og emosjonell motstandskraft....

Close-up of two people eating fast food at a table, with trays of French fries, burgers, and soft drinks in front of them.

Kan kostholdet ditt hindre tankegangen din?

Når kalenderen går mot januar, omfavner millioner av mennesker verden over løftet om en ny start. Bare i USA gikk anslagsvis 189 millioner voksne inn i 2021 bevæpnet med nyttårsforsetter.

Pregnant woman sitting cross-legged on a white fluffy blanket, wearing a white shirt and red leggings, holding a handful of yellow fish oil capsules in one hand and gently resting the other hand on her belly.

Hva betyr prenatale DHA-testresultater?

Å ta en DHA-test for fødsel er et viktig skritt mot å sikre et sunt svangerskap. Hvis du allerede har tatt testen, lurer du kanskje på hva resultatene betyr. Hvis...

A bowl of golden fish oil capsules with a wooden spoon, two glass bottles of fish oil, and a tray of fresh sardines in the background on a rustic wooden surface.

Gode nyheter om fiskeolje og kolesterolnivåer

Fiskeolje er et populært naturlig kosttilskudd blant de som ønsker å støtte hjertehelsen . Omega-3-fettsyrene som finnes i fiskeolje – først og fremst EPA og DHA – er kjent for...