En ny klinisk studie bekrefter: Ballstad Omega‑3 forbedrer ytelsen hos trente idrettsutøvere
Eliteidrettsutøvere trenger mer enn treningsmengde – de trenger raskere restitusjon, skarpere nevrologisk funksjon og redusert betennelse. Som en stolt partner av SC Magdeburg, er Ballstad forpliktet til å tilby kosttilskudd støttet av reell vitenskap, ikke markedsføringspåstander.
En ny fagfellevurdert studie publisert i Nutrients (2025)* testet Ballstad Omega‑3 under et 8‑ukers styrketreningsprogram. Forskerne brukte "Ballstads eksakte produkt i en daglig dose på 3150 mg (EPA + DHA)" (Sammendragsdokument). Tretti friske menn med over tre års treningserfaring deltok.
Resultatene overgikk forventningene.
Sterke antiinflammatoriske effekter enn typiske omega‑3-studier: Raskere restitusjon, mindre vevsstress
Betennelse er en av de største hindringene for restitusjon og ytelse. I denne studien oppnådde idrettsutøvere som tok Ballstad Omega‑3:
- –41 % CRP
- –31 % IL‑6
- –27 % TNF‑α
Disse reduksjonene er langt over de typiske 10–20 % som er sett i de fleste omega‑3-studier – og de er vanligvis utført på stillesittende eller kliniske populasjoner. For trente idrettsutøvere er slike forbedringer sjeldne og svært verdifulle.
Den fullstendige vitenskapelige artikkelen bekrefter: «Nivåene av de inflammatoriske cytokinene IL‑6 og TNF‑α ble signifikant redusert … noe som indikerer en forbedret antioksidantstatus.» (Nutrients 2025)
Nevrologiske fordeler: Fokus, motivasjon og mental skarphet
Studien målte også nevrotransmittere som er avgjørende for prestasjon under press:
- +19 % dopamin
- +17 % serotonin
- +12 % BDNF
Disse stoffene påvirker motivasjon, stressregulering, kognitiv fleksibilitet og nevromuskulær koordinasjon – alt kritisk for elitesport.
Ytelsesgevinster innen styrke, kraft og smidighet
Ballstad Omega‑3 støttet ikke bare restitusjon – det forbedret treningsresultatene:
- +13,6 % benkpress 1RM
- +9,7 % knebøy 1RM
- +11,5 % hopphøyde (CMJ)
- –9,6 % smidighetstid (Illinois Test)
- +15 % reaktiv styrkeindeks
Studieforfatterne konkluderer: «Omega‑3-tilskudd … viste større forbedringer i muskelstyrke, kraft, hurtighet, smidighet og reaksjonsbasert ytelse.» (Nutrients 2025)
Hvorfor dette er viktig for ytelsespersonell
Dette er en av få omega‑3-studier utført på allerede trente individer, som måler utfall som direkte påvirker sportsytelse. Den brukte en sportrelevant dose, kontrollert kosthold, kontrollert trening og streng metodikk.
Viktigst av alt: Det eksakte produktet som ble brukt i studien er det samme Ballstad Omega‑3 våre partnere og kunder mottar.
Ballstad er stolt over å støtte SC Magdeburg – og idrettsutøvere over hele verden – med kosttilskudd som tåler vitenskapelig granskning. Vi er også stolte over å være oppført som godkjent på Cologne List.
Du kan lese mer om våre andre blogger relatert til et aktivt liv på vår nettside: https://ballstad.global/blogs/ballstad-articles-and-blogs/tagged/active-life
*Full vitenskapelig referanse: Okut, S., Ozan, M., Buzdağli, Y., Uçar, H., İnaç, M.R., Han, M.T., Bayram, E., & Kiliç Baygutalp, N. (2025). The Effects of Omega‑3 Supplementation Combined with Strength Training on Neuro‑Biomarkers, Inflammatory and Antioxidant Responses, and the Lipid Profile in Physically Healthy Adults. Nutrients, 17(13), 2088. https://doi.org/10.3390/nu17132088
