av OmegaQuant
Hver dag ser det ut til å være en ny artikkel om den økende populariteten til CBD-olje. Noen artikler spekulerer i den enorme økonomiske veksten som forventes fra CBD-produkter i løpet av de neste årene, mens andre fokuserer på CBDs potensial for å redusere kronisk smerte og lindre angst. Den tredje typen artikler kommer fra forskere som siterer avvik mellom brukernes glødende beretninger og kliniske tester som ikke støtter disse anekdotene.
Så er CBD-olje en massiv hype eller en vitenskapsbasert gave fra naturen? Og hvis det tilfeldigvis er sistnevnte, hva er den beste måten å maksimere effektene på?
Hva er CBD og hva gjør det?
CBD – forkortelse for cannabidiol – er et stoff utvunnet fra blomsten og bladene til hampplanten. Oppdaget på 1940-tallet, er CBD en av over 100 identifiserte cannabinoider i Cannabis -planten, og står for opptil 40 % av plantens ekstrakt. I motsetning til en annen utbredt cannabinoid (THC), ser ikke CBD ut til å skape de psykoaktive effektene forbundet med marihuana (1,2).
Hovedtyngden av forskningen på CBD har fokusert på dens evne til å påvirke cellemetabolismen gjennom det som kalles endocannabinoidsystemet. Dette systemet er involvert i et bredt spekter av fysiologiske funksjoner, inkludert regulering av humøret vårt, betennelsesrespons, immunsystem og metabolisme.
De nøyaktige mekanismene for hvordan CBD fungerer er ikke helt klare; hovedhypotesen er imidlertid at CBD har en betydelig innflytelse på det endocannabinoide systemet ved å etterligne kroppens egne endocannabinoider.
Hva er endocannabinoider?
Endocannabinoider finnes i alle organer og vev i kroppen, og er viktige lipider laget naturlig av cellenes innhold av omega-3 og omega-6. Disse lipidene stimulerer spesialiserte cellemembranreseptorer, som igjen får cellen til å utføre spesifikke oppgaver.
For eksempel, når visse typer endocannabinoider aktiverer endocannabinoidreseptoren CB1, øker cellen energilagringen. På samme måte, når endocannabinoider aktiverer en annen reseptor (CB2), bidrar de til å redusere pro-inflammatoriske cytokiner (3). Merk: Dette er de samme reseptorene som cannabinoider (som CBD) også virker på.
THC, CBD og CBN er tre cannabinoider som finnes i cannabis. De etterligner kroppens endocannabinoider og "låser opp" reseptorene CB1 og CB2, og skaper en rekke effekter.
Det finnes mange typer endocannabinoider og endocannabinoidreseptorer, som alle har flere innvirkninger på cellene. Derfor kan det være utrolig vanskelig å generalisere om effektene deres. Imidlertid hjelper denne flerbruksfunksjonen til å forklare hvorfor det endocannabinoide systemet antas å ha innflytelse på mange forskjellige sykdommer og helsetilstander.
Hvordan er Omega-3 koblet til det endocannabinoide systemet?
Som nevnt ovenfor er endocannabinoider lipider laget av cellenes omega-3 og omega-6 innhold. Når cellene bygger opp et tilstrekkelig lager av disse fettsyrene, dannes endocannabinoider raskt og etter behov som svar på hjerneaktivitet og stimuli (som stress og trening).
Omega-3 er direkte involvert i syntesen av endocannabinoider, og reagerer også med eksisterende endocannabinoider for å lage omega-3-avledede endocannabinoid epoksider (som har kraftige anti-inflammatoriske egenskaper)(4). På grunn av den viktige rollen som omega-3 har i cellemembranen, mener forskere at omega-3 også fungerer som avgjørende ankre for endocannabinoid cellemembranreseptorer (5).
BLOGG: Hvordan Omega-3 kan bidra til å bryte den onde sirkelen av angst
For å si det enkelt, omega-3 og endocannabinoider er totalt avhengige av hverandre i en sunn hjerne og kropp. Denne forbindelsen kan også bidra til å forklare hvorfor de bemerkede angst- og smertelindrende effektene av å ta CBD-olje ligner på resultatene som oppnås ved å motta tilstrekkelig omega-3-tilskudd over tid (6).
Hva skjer når du ikke får i deg nok omega-3?
Omega-3-mangel er utbredt i dagens verden, og påvirker rundt 95 % av voksne i USA (7). Som forskere har vist, har denne mangelen alvorlige konsekvenser for den sunne funksjonen til våre endocannabinoide systemer.
Omega-3-mangelfulle dietter begrenser ikke bare dannelsen av gunstige endocannabinoider og de omega-3-avledede endocannabinoidepoksidene. Studier har også vist at omega-3-mangel skaper dysfunksjonelle endocannabinoidreseptorer, kobler dem fra proteinet og endrer signalveier i hjernen (8).
Helsemessige konsekvenser av omega-3-mangel
Konsekvenser av dysfunksjonelle endocannabinoidreseptorer (på grunn av omega-3-mangel) inkluderer økt angst og nedsatt atferd, ifølge en musestudie fra University of Bordeaux (9). I tillegg viser studier også at omega-3-mangel spiller en rolle i å øke utviklingen av fedme gjennom dysregulering av det endocannabinoide systemet (10).
Kronisk mangel på omega-3 i kostholdet vårt kan delvis forklare samfunnets enorme trang etter CBD-produkter. Dessuten kan det også hjelpe å forklare de vidt forskjellige opplevelsene som CBD-brukere har. Tross alt, hvis en persons endokannabinoidreseptorer er dysfunksjonelle, vil det ikke nødvendigvis gi resultatene brukerne håper å oppnå når de kaster mange cannabinoider.
Mens mer forskning er nødvendig for å ta opp disse viktige temaene, reiser studiene ovenfor presserende spørsmål.
Hvorfor foretrekker folk CBD fremfor Omega-3-tilskudd?
Tatt i betraktning den dype involveringen av omega-3 i det endocannabinoide systemet, skulle du tro at alle som er fascinert av CBDs effekter også ville ha en dobbel interesse for fiskeolje. Sammenlignet med de fleste omega-3-tilskudd har CBD imidlertid klare fordeler.
Mens CBD-effektene dukker opp raskt, tar det lengre tid før omega-3 virker – ofte mange uker med konsekvent forbruk. Disse raske effektene forklarer sannsynligvis hvorfor CBD skaper en slik buzz. Med CBD-produkter er folk også villige til å ta en tilstrekkelig dose, men det er ofte ikke tilfelle med omega-3-produkter .
CBD løser imidlertid ikke det underliggende problemet med omega-3-mangel.
Er CBD et universalmiddel?
For noen år siden deltok jeg på et møte om effekten av et nytt molekyl som hadde potensiale for å behandle Alzheimers. Presentasjonen var inspirerende, og ga deltakerne en følelse av at dette nye molekylet kan være et viktig terapeutisk verktøy.
Etterpå fikk jeg sjansen til å diskutere vitenskapen med programlederen en-til-en.
"Tror du at et enkelt molekyl vil gjøre hele trikset for å kurere eller forhindre denne sykdommen," spurte jeg.
"Selvfølgelig ikke," svarte han. "Men investorene kan tro det."
De fleste fysiologer og biologer vet at enkeltmolekyler sjelden er en kur for komplekse helseproblemer. Dessverre blir dette punktet ofte savnet når vi blir for fokusert på isolerte stoffer - enten på grunn av farmasøytisk industris ønske om patenterbare produkter eller appellen til lett forståelige buzzwords. Menneskekroppen og cellemetabolismen er ekstremt kompleks og avhengig av samspillet mellom en rekke faktorer (f.eks. gener, miljø, ernæring, mikrobiom, alder, kjønn osv.). Derfor er det svært usannsynlig at endring av bare én faktor vil løse kroniske tilstander for de fleste.
Det er ikke et eneste stoff – enten det er CBD eller til og med omega-3 fettsyrer – som noen gang vil gi oss en enveisbillett til god helse. Men når vi forstår de underliggende mekanismene til kroppen og bruker en synergi av sunn innsats, vil vi være i stand til å finne en bedre vei fremover.
